info@belsobekekor.hu
+36 20 535 7235

Nőként elveszel a szerepeid között?

Ez a női önismereti kör neked szól:

Belső stabilitás, amire a nehezebb időszakokban is támaszkodhatsz

Belső stabilitás, amire a nehezebb időszakokban is támaszkodhatsz

A WindWave – Belső Béke Kör egy megtartó női közösség, ahol hónapról hónapra közelebb kerülhetsz önmagadhoz, jobban megértheted a működésedet és
a kapcsolataidat, így harmonikusabbá teheted a mindennapjaidat.

Ismerősek ezek a küzdelmek?

Állandóan másokat helyezel
az előtérbe, magadra pedig alig marad időd

A család, a munka és a háztartás között egyensúlyozva a te igényeid maradnak a sor végére. Estére úgy érzed, kifacsartak, és a saját vágyaidra, feltöltődésedre szinte sosem marad sem időd, sem energiád.

Érzelmi hullámvasúton ülsz, és folyton ugyanazokba a konfliktusokba ütközöl

Összecsapnak a fejed felett a hullámok, mert sokszor nem érted sem a saját érzéseidet, sem szeretteid reakcióit. Ebből a kölcsönös meg nem értésből állandó feszültség, sértődések és visszatérő viták fakadnak, felemésztve a békédet.

Kívül helytállsz, de belül elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal

Miközben próbálsz minden szerepben helytállni, eltávolodtál attól, aki valójában vagy. Elvesztetted a kapaszkodókat, és hiányzik egy megtartó, biztonságos közeg, ahol végre ítélkezés nélkül önmagad lehetsz.

Van kiút ebből a mókuskerékből!

Van kiút ebből a mókuskerékből!

Képzeld el, milyen lenne, ha bűntudat nélkül törődhetnél magaddal, közben pedig a szeretteiddel való kapcsolataid is mélyebbé és harmonikusabbá válnának.

Görgess tovább, és megmutatom azt a megtartó teret,
ahol végre te is fókuszba kerülhetsz.

A Belső Béke Kör a te biztonságos menedéked!

Ahol közelebb kerülhetsz a saját válaszaidhoz és a lelki egyensúlyodhoz.

  • Te is előtérbe kerülsz. Lesz egy rendszeres idő és tér az életedben, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és bűntudat nélkül figyelhetsz a saját szükségleteidre.

  • Jobban megértheted önmagadat és a szeretteidet. Mélyebb önismeretre tehetsz szert, így könnyebben átláthatod a saját reakcióidat, és kevesebb feszültség jelenhet meg a kapcsolataidban.

  • Egy megtartó, ítélkezésmentes közösségben újra rátalálhatsz a belső kapaszkodóidra, és megerősítheted az önmagaddal való kapcsolatodat.

Képzeld el azt a jövőt,

ahol végre nemcsak túléled a mindennapokat,
hanem örömmel jelen is vagy bennük

Képzeld el, hogy a nap végén nem a kimerültség és az állandó megfelelési kényszer uralkodik el rajtad, hanem egy mélyebb belső nyugalom. Nem érzed többé azt, hogy mindenki más fontosabb nálad, és ezért már nem kell bűntudatot érezned.

Végre tisztábban látod a szeretteid működését is, így a visszatérő feszültségek és konfliktusok helyett egyre több megértés és harmónia jelenik meg a kapcsolataidban. Van egy biztos belső kapaszkodód, amihez újra és újra visszatérhetsz.

Van egy saját, biztonságos és ítélkezésmentes tered, ahol hónapról hónapra leteheted a terheket, feltöltődhetsz, és végre magadra is figyelhetsz. Olyan belső stabilitást építesz fel, amely a nehezebb időszakokban is megtart.

Minden, amit érdemes tudnod a Belső Béke Körről, mielőtt csatlakozol

Ebben a különleges körben lelkünk fáját gondozzuk:

Az erős gyökerek önmagad megértéséből fakadnak.

A törzs, amely a belső tartásodat és stabilitásodat adja, az önazonosságod és a nőiességed megélését jelenti.

A gazdag lombkorona pedig a harmonikus kapcsolataidat szimbolizálja önmagaddal és a szeretteiddel.

Havi fókusztéma

Minden hónap egy kiemelt fókusztéma köré épül, amely segít mélyebben megérteni önmagadat, a kapcsolataidat és a működésedet.

Ezek 3 téma köré épülnek:

  • önmagad megértése
  • a nőiességed és önazonosságod megélése
  • a kapcsolataid harmonizálása

Ilyen témákra számíthatsz:

  • Saját működésed megértése
  • A fáradtság valódi okai
  • Mi tölt fel valójában
  • A női ciklikusság
  • Női és férfi kommunikáció
  • Női és férfi minőségek
  • Archetípusok és szerepek
  • Vonzalom és párkapcsolati dinamika
  • Családi szabályok, határok és generációs minták
Havi online workshop (2,5 óra) 

Havonta egy 2,5 órás, gyakorlatorientált online workshopon vehetsz részt, ahol új nézőpontokat, eszközöket és felismeréseket szerezhetsz. Közben lerakhatod a terheidet, kapcsolódhatsz és töltődhetsz is.

  • Gyakorlati, megoldásközpontú technikákat és tudást adok, hétköznapi használatra szabva

  • Aha-élményekben gazdag, támogató légkört biztosítok, ahol megmutathatod a valódi énedet.

  • Olyan békés női közeget teremtek, ahol őszintén kapcsolódhatsz önmagadhoz és másokhoz

Bárhonnan elérheted 

Az alkalmak online zajlanak, így az ország bármely pontjáról vagy akár külföldről is kényelmesen csatlakozhatsz.

Visszanézhetőség 

Tudom, hogy a mindennapi szerepeid mellett néha nehéz élőben jelen lenni. Éppen ezért minden eseményről felvétel készül, amit bármikor, korlátlanul visszanézhetsz az adott hónapban.

Online, vezetett hangtálas meditáció

Az elméleti tudás mellett a testnek és léleknek is szüksége van pihenésre. Ezért minden hónapban egy mélyen relaxáló hangtálas meditáció is segít, hogy át tudd ültetni az életedbe a havi fókusztémát. Ez kifejezetten az idegrendszered
lecsendesítését és a belső stabilitást szolgálja, és a hónap folyamán akárhányszor meg tudod hallgatni.

Havi gyakorlati eszköz

Minden hónapban kapsz egy könnyen alkalmazható eszközt, amely segít a tanultakat beépíteni a hétköznapokba.

Havi kérdezz–felelek

Minden hónapban lehetőséged van írásban elküldeni a kérdéseidet az adott témával kapcsolatban. A válaszokat összegyűjtve, írásban osztom meg a csoporttal, így mások kérdéseiből és tapasztalataiból is tanulhatsz. Ha pedig
nincs időd, gyorsan a saját kérdésedre ugorhatsz.

Zárt Messenger csoport

Egy biztonságos közösség, ahol kapcsolódhatsz a többi résztvevőhöz, megoszthatod a tapasztalataidat és támogatást kaphatsz két alkalom között is.

Havi csoportos coaching (2–3 óra)

A workshopot minden hónapban egy interaktív csoportos coaching alkalom egészíti ki, ahol a személyesebb támogatás mellett mélyebb rálátást kaphatsz a helyzeteidre és elakadásaidra.

Létszámkorlát: maximum 20 fő

Ez egy kis létszámú, exkluzív csoport, mert csakis akkor válhat a Belső Béke Kör tere személyessé, megtartóvá és biztonságossá, ha a tagok szűk körben, könnyedén kapcsolódhatnak egymással.

A Belső Béke Kör teljes programja

  • 1

    Havi fókusztéma

  • 2

    Havi online workshop (2,5 óra)

  • 3

    Online, vezetett hangtálas meditáció

  • 4

    Havi gyakorlati eszköz

  • 5

    Havi kérdezz–felelek

  • 6

    Zárt Messenger csoport

  • 7

    Havi csoportos coaching (2–3 óra)

Mi van, ha nem lesz rá időm?

Pontosan ismerem ezt a félelmedet. Én is rengeteg szerep között egyensúlyozom, ezért pontosan úgy alakítottam ki a Belső Béke Kört, hogy könnyedén beilleszthető legyen a mindennapjaidba.

Ha egy alkalmon nem tudsz élőben részt venni, a felvételt az adott hónapban bármikor visszanézheted, a vezetett meditációt pedig akár többször is meghallgathatod.

Az a célom, hogy ne az idődet pazaroljam, hanem töltselek és támogassalak az utadon: hogy létre tudd hozni azt a belső stabil pontot önmagadban, amire mindig támaszkodhatsz majd.

Megérdemled a töltődést.
Megérdemled a kapcsolódást.
Megérdemled a fejlődést.
Megérdemled a harmóniát.
És megérdemled a belső békét.

Személyes üzenet a Belső Béke Kör megálmodójától

Személyes üzenet a Belső Béke Kör megálmodójától

Moldoványi-Tóth Anikó Dóra vagyok, a Belső Béke Kör vezetője. A felszínen mindig is rendben volt az életem. A mélyben viszont gyermekkoromtól kezdve szorongással küzdöttem. Ehhez bónuszként még szuperérzékenység is társult, így folyton azt éltem meg, hogy a legapróbb dolgok is túl nagy intenzitással hatnak rám. Állandóan kibillentem az egyensúlyomból, sőt, valójában azt sem tudtam, milyen érzés igazán harmóniában lenni.

Éppen ezért rengeteget dolgoztam magamon. Gyermekkorom óta keresem a választ arra, hogyan lehet valódi belső stabilitást kialakítani.

Rájöttem, hogy a belső béke elérése valójában egy út. Nem az a cél, hogy soha ne billenjünk ki az egyensúlyunkból, hanem az, hogy egyre gyorsabban és könnyebben találjunk vissza önmagunkhoz.

Ha úgy érzed, elfáradtál abban, hogy mindig erősnek kell lenned, szeretettel várlak. Nem azért, mert tökéletesen élek, hanem mert pontosan tudom, milyen érzés elveszíteni a belső egyensúlyt – és azt is, hogy vissza lehet találni hozzá.

Folyamatosan kutattam a módszerek között, és mindent kipróbáltam, ami segíthetett jobban kezelni a szorongást, előnyt kovácsolni a szuperérzékenységből, és létrehozni magamban egy olyan stabil pontot, amely akkor is megtart, amikor az élet viharossá válik.

Több mint 25 éve tanulok, fejlesztem magamat és építem azt a szemléletmódot, amely végül valóban megváltoztatta az életemet. A sok-sok kutatás meghozta a gyümölcsét: rátaláltam azokra a módszerekre és eszközökre, amelyek segítenek abban, hogy a lelkünk fája stabilan, erős gyökerekkel és törzzsel álljon, és ellenálljon a viharoknak. Ma már ezeket szeretném továbbadni azoknak a nőknek, akik ugyanúgy keresik a belső békéjüket, mint egykor én.

Az elmúlt évek során több területen is képeztem magamat: hangtálterápiában, hangfürdőben, interaktív hangjátékban, energetikai adottságtérkép-elemzésben, life, art és párkapcsolati coachingban, női és férfi coachingban, női és férfi körvezetésben, valamint kreatív önismereti módszerekben. Jelenleg művészetterapeutának tanulok.

Mindezekből azt viszem tovább a Belső Béke Körbe, ami valóban segít mélyebben megérteni önmagadat és a szeretteidet, valamint kialakítani azt a belső stabilitást, amelyre a mindennapokban is támaszkodhatsz.

Mennyit ér a lelki békéd és a stabilitásod?

Nőként természetes, hogy gondoskodsz másokról. Mindig akad valami, amire költeni kell: a gyerekekre, a családra, a háztartásra vagy egy váratlan kiadásra. De mikor fordítottál utoljára ugyanekkora figyelmet és energiát önmagadra?

A Belső Béke Kör azért jött létre, hogy a belső egyensúly ne egy ritka luxus legyen, hanem az életed természetes része. Ezért a tagság árát úgy alakítottam ki, hogy hosszú távon is vállalható legyen, miközben minden hónapban valódi támogatást, közösséget és fejlődési lehetőséget kapj.

Válaszd ki a számodra megfelelő opciót:

Mindhárom tagság ugyanannak a megtartó közösségnek a része.
A különbség csak abban van, hogyan szeretnél haladni ezen az úton.

Belső Béke Kör HAVI tagság

Belső Béke Kör HAVI tagság
+ TUDÁSTÁRRAL

Belső Béke Kör ÉVES tagság
+ TUDÁSTÁRRAL

Olyan nőknek, akik szeretnének fejlődni, és fontos számukra a rugalmasság, a kapcsolódás és a támogatás.

Akik szeretnek a saját tempójukban fejlődni, és szeretnének bármikor visszatérni a számukra fontos témákhoz.

Akik hosszú távon elköteleződnek önmaguk mellett, és egy éven át szeretnének tudatosan építkezni.

  • Havi fókusztéma

  • Online 2,5 órás interaktív workshop
  • Online, vezetett hangtálas meditáció
  • Kézzelfogható, a mindennapokban alkalmazható gyakorlati eszköz
  • Havi kérdezz-felelek lehetőség
  • Zárt Messenger csoport a támogató közegért

  • 2-3 órás csoportos coaching

  • Online elérhetőség és visszanézhetőség az adott hónapban

  • Exkluzivitás és biztonságos tér

  • A havi tagság MINDEN elemét tartalmazza, PLUSZ:

     

  • Saját, hónapról hónapra bővülő Belső Béke Tudástárat építhetsz

  • Workshopok letölthető felvételei

  • Vezetett meditációk letölthető hanganyagai

  • Gyakorlatok és segédanyagok letölthető változatai

  • 2-3 órás csoportos coaching

  • Minden, ami a Havi Tudástár tagságban van, PLUSZ:

  • 108 000 Ft megtakarítás a havi Tudástár tagsághoz képest

  • A Tudástárad folyamatosan bővül, és minden anyag örökre a tiéd marad

  • Egy évre elköteleződsz önmagad mellett

25 ezer Ft/hó
34 ezer Ft/hó
25 ezer Ft/hó

Ha ezt az opciót választod, az anyagok csak az adott hónap során visszanézhetőek.

A havi tagságnál havonta fizeted a tagsági díjat és bármikor rugalmasan lemondhatod a tagságodat.

Ennél az opciónál az anyagokat letöltheted és bármikor visszanézheted.

A havi tagságnál havonta fizeted a tagsági díjat és bármikor rugalmasan lemondhatod a tagságodat.

Az éves díj: 300 000 Ft, és egy összegben fizetendő.

A lemondás a következő év indulása előtt lehetséges.

Díjazom, amit önmagadért teszel

Ezért különböző hűségajándékokkal jutalmazlak meg, hogy motiváljalak az utad elején:

  • 2. hónap: Útmutató új szokások bevezetéséhez

  • 3. hónap: Ellazulást segítő 1 órás hangfürdő

  • 4. hónap: Belső béke mantrák – hangtálas hanganyag

Rövid távú megoldások helyett tartós befektetés önmagadba

Gondolj bele egy pillanatra: mire elég ma 25 000 forint?

Ez nagyjából egy minőségi masszázs ára. A masszázs segít ellazulni, feltöltődni, és néhány órára kiszakadni a hétköznapokból.

A Belső Béke Kör viszont nem csak egyetlen alkalomra szól: egy teljes hónapon át elkísér.

A workshopok, a vezetett meditációk, a coaching, a gyakorlati eszközök és a támogató közösség együtt segítenek abban, hogy jobban értsd önmagadat, könnyebben kezeld a nehéz helyzeteket, és fokozatosan felépíts egy stabilabb belső egyensúlyt.

Vannak kiadások, amelyek egy pillanatra adnak valamit. És vannak olyanok, amelyek hosszú távon is elkísérnek.

Hiszem, hogy a Belső Béke Kör ilyen befektetés lehet. Hiszen amikor önmagadba fektetsz, annak a hatását nemcsak te érzed meg, hanem azok is, akik a legközelebb állnak hozzád.

Gyakran ismételt kérdések

A csoportos alkalmak mindössze havi 4-5 óra elfoglaltságot jelentenek, és ez az idő végig rólad és a feltöltődésedről szól. A meditációkra, gyakorlatokra és a közösséggel történő kapcsolódásra pedig annyi időt szánhatsz, amennyi éppen jólesik.

Igen, tervezek személyes elvonulásokat is, ahol élőben is kapcsolódhatunk, töltekezhetünk és együtt lehetünk. Ezek választható, önköltséges programok lesznek.

Nem kell rögtön megosztanod olyasmit, amiről még nem szeretnél beszélni. Te döntöd el, milyen mélységben és milyen tempóban kapcsolódsz be. A cél egy biztonságos, ítélkezésmentes közeg, ahol idővel természetesen kialakulhat a bizalom.

Szinte ugyanúgy, mintha személyesen találkoznánk – azzal a különbséggel, hogy mindezt utazás nélkül, bárhonnan megteheted. A beszélgetések online is dinamikusak és közvetlenek, ráadásul 2–3 fős kiscsoportokban is tudunk kapcsolódni és gyakorlatokat végezni. Tehát egy online önismereti csoport is ugyanannyit tud adni, mint egy személyes.

Persze! Semmilyen technikai tudásra nincs szükséged. Ha szükséged van rá, szívesen készítek egy videót, ami bemutatja a lépéseket és a felületet. Akkor is könnyen boldogulsz majd, ha korábban még sosem használtál hasonló felületet.

Nem kell mindenkivel barátságot kötnöd ahhoz, hogy jól érezd magadat a közösségben. A Belső Béke Körben fontos alapelv az egymás iránti tisztelet és az ítélkezésmentes kapcsolódás. A csatlakozás előtti rövid beszélgetésnek az is célja, hogy olyan közösség alakuljon ki, ahol hasonló értékrendű nők kapcsolódhatnak egymáshoz. Ha pedig mégis kialakulna egy nehezebb helyzet, nem kell egyedül megoldanotok. Körvezetőként én is segítek abban, hogy biztonságosan rendezzük.

 

A Belső Béke Kör nem tömegközösség

A Belső Béke Kör nem tömegközösség

Ezért az én garanciám számodra egy őszinte, 15 perces, ingyenes beszélgetés a csatlakozásod előtt.

Amikor elhatározod, hogy időt szánsz magadra, egy olyan megtartó, ítélkezésmentes térre van szükséged, ahol valóban leteheted a terheket. Éppen ezért a Belső Béke Kör nem egy arctalan, tömeges előfizetés.

A legnagyobb garancia, amit neked és a közösségünknek adhatok, a biztonságos légkör védelme. A csatlakozás nem automatikus: mielőtt elköteleződnél, egy kötelezettségmentes, 15 perces online beszélgetés során megismerjük egymást. Közösen megnézzük, hol tartasz most, és hogy valóban én tudom-e számodra a legjobb támogatást nyújtani.

Ha úgy látom, hogy jelenleg nem ez a kör a megfelelő számodra, azt őszintén meg fogom mondani, mert a fejlődésed mindennél fontosabb. Így biztos lehetsz benne: ha csatlakozol, egy olyan exkluzív közösség vár, ahol kizárólag hasonló értékrendű, fejlődni vágyó nőkkel kapcsolódhatsz biztonságban.

Mi történne, ha végre Te is fontos helyet kapnál a saját életedben?

  • Hónapról hónapra egyre közelebb kerülhetsz ahhoz a belső stabilitáshoz, amelyre a nehezebb időszakokban is támaszkodhatsz.

  • Egyre jobban megértheted a saját érzéseidet, szükségleteidet és működésedet. Könnyebben felismerheted, mi billent ki az egyensúlyodból, és mi segít visszatalálni önmagadhoz.

  • Lesz egy rendszeres idő és egy biztonságos tér az életedben, ahol végre nem kell helytállnod, másokról gondoskodnod vagy erősnek mutatnod magadat. Megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és bűntudat nélkül figyelhetsz arra, amire neked van szükséged.

  • Tisztábban láthatod a szeretteid reakcióit is. A visszatérő sértődések, feszültségek és konfliktusok helyett fokozatosan több megértés, elfogadás és harmónia jelenhet meg a kapcsolataidban.

  • Olyan gyakorlati eszközök kerülhetnek a kezedbe, amelyek nemcsak az alkalmak során segítenek, hanem a hétköznapokban is valódi kapaszkodót adnak.

  • És mindezt nem egyedül kell végigjárnod. Egy őszinte, ítélkezésmentes és megtartó női közösség vesz körül, ahol leteheted a terheidet, kapcsolódhatsz, és támogatást kaphatsz az utadon.

  • Lépésről lépésre kialakíthatsz magadban egy stabil belső pontot, amely segít, hogy ne veszítsd el önmagadat a mindennapok sodrásában, hanem egyre nyugodtabban, tudatosabban és önazonosabban legyél jelen a saját életedben.

  • Lépésről lépésre kialakíthatsz magadban egy stabil belső pontot, amely segít, hogy ne veszítsd el önmagadat a mindennapok sodrásában, hanem egyre nyugodtabban, tudatosabban és önazonosabban legyél jelen a saját életedben.

Meddig hagyod még, hogy a saját életedben csak mellékszereplő legyél?

Meddig hagyod még, hogy a saját életedben csak mellékszereplő legyél?

Dönts most! De ne arról dönts, hogy csatlakozol-e a Belső Béke Körhöz, vagy hogy elfér-e még egy újabb elfoglaltság a zsúfolt naptáradban.

Dönts inkább arról, hogy rendben van-e, ha továbbra is mindenki mást magad elé helyezel. Ha csak akkor állsz meg, amikor már teljesen kimerültél. Ha hónapok múlva is ugyanazok a belső feszültségek, félreértések és visszatérő konfliktusok billentenek ki, miközben egyedül próbálod megfejteni, mi történik benned és a kapcsolataidban.

Dönts arról, hogy szeretnél-e végre egy megtartó teret és közösséget az életedben, ahol rendszeresen leteheted a terheidet, feltöltődhetsz, közelebb kerülhetsz önmagadhoz, és kialakíthatod azt a belső stabilitást, amelyre a nehezebb napokon is támaszkodhatsz.

A Belső Béke Körhöz maximum 20 nő csatlakozhat, mert csak ilyen kis létszámmal maradhat valóban személyes, biztonságos és megtartó a közösség. Ez azt is jelenti, hogy a helyek gyorsan betelhetnek. Lehet, hogy később is szeretnél csatlakozni, de nem biztos, hogy akkor még lesz szabad hely.

Ha azt érzed, nem szeretnél tovább mellékszereplő maradni a saját életedben, akkor valószínűleg már azt is tudod, mi legyen a következő lépésed.

Vagy a gyerekednek is azt tanítanád, hogy mindig önmagát tegye az utolsó helyre?